С 5 января стартует январский челлендж ALAMAN RUN — месяц регулярного движения и баланса нагрузки.

Условия челленджа:

• 4 беговых дня в неделю

Минимум — 3 км.

• 1 восстановительный день в неделю

Ходьба в комфортном темпе.

• 2 дня в неделю — любая физическая активность:

бег, плавание, велосипед, йога, тренажёрный зал

или домашняя тренировка 15–20 минут на выбор

(пресс, бёрпи, приседания и т.д.).

• Бег фиксируется в Strava и в инстаграм stories с отметкой @alaman.run

• Физическая активность (фото или видео) — stories в Instagram с отметкой @alaman.run с указанием физической активности

• Возраст — неограничен.

Каждый, кто выполнит условия челленджа, получит уникальную медаль.

Январская медаль может быть самостоятельной или стать продолжением декабрьской.

Участники декабрьского челленджа могут дополнить свою первую медаль второй и собрать единую композицию зимнего челленджа.

Стоимость 6000

Регистрация до 4 января

1 января в 11:00 приглашаем всех на праздничный забег длиной 4 км, который станет ярким началом нового года. Стартуем у главной ёлки на набережной, бежим в дружеской и праздничной атмосфере.

Участие полностью бесплатное, достаточно зарегистрироваться на сайте alaman-run.kz до 26 декабря.

Каждого финишёра ждёт памятная медаль, а настроение — гарантировано!

Начни 2026 год активно, весело и в кругу единомышленников!

⏰ Время: 11:00

📍 Место: главная ёлка на набережной

🏃 Дистанция: 4 км

🎉 Бесплатная регистрация до 26 декабря на alaman-run.kz

🥇 Каждому финишёру — медаль!

В конце забега будет лотерея по номерам участников. Мы готовим для вас призы. Розыгрыш лотереи будет по адресу Акан серэ 93

С 1 декабря начинаем зимний челлендж — бежим каждый день до 31 декабря включительно.

• Минимум — 3 км.
• Бег только на улице, в любое время суток.
• Фиксация пробежек — через Strava обязательно.
• Публикация в stories в Инстаграм с отметкой @alaman.run
• Возраст неограничен
• В понедельник можно сделать день восстановления: бег можно заменить ходьбой
• Старт забега — 1 декабря в 00:00. Регистрация — до 1 декабря, 18:00.

Каждый, кто не пропустит ни одного дня, получит уникальную медаль — символ твоей силы, дисциплины и характера.

Та самая медаль, которую будешь показывать с гордостью.

Хочешь провести воскресенье активно и с приключением?

Тогда приходи 19 октября в 10:00 к памятнику Абылай хана — тебя ждёт Аламан Quest Run 🏃‍♀️

Это не просто пробежка, а настоящий квест-забег: ты получишь карту маршрута, на которой отмечены 5 точек с заданиями, призами и пунктами питания.

📅 Дата: 19 октября

🕙 Инструктаж: в 10:00

📍 Место: памятник Абылай хану

💰 Взнос: 4000 тг

(включает участие, памятный браслет, питание на точках и фотоотчёт)

⚡ Формат:

• Возраст участников — от 16 лет и старше

• На старте каждому выдается карта маршрута

• На каждой из 5 точек — задания и призы

• Две группы по темпу:

🟢 6:30 мин/км

🔵 7:30 мин/км

🎁 Наши партнёры готовят вкусные призы и угощения

Каждый участник должен иметь на телефоне приложение Strava для проверки.

Место проведения: памятник Абылай хану, Кокшетау

Дата начала: 2024-10-19 10:00

Дата окончания: 2024-10-19 14:00