С 1 декабря начинаем зимний челлендж — бежим каждый день до 31 декабря включительно.

• Минимум — 3 км.
• Бег только на улице, в любое время суток.
• Фиксация пробежек — через Strava обязательно.
• Публикация в stories в Инстаграм с отметкой @alaman.run
• Возраст неограничен
• В понедельник можно сделать день восстановления: бег можно заменить ходьбой

Каждый, кто не пропустит ни одного дня, получит уникальную медаль — символ твоей силы, дисциплины и характера.

Та самая медаль, которую будешь показывать с гордостью.